Dor no Cotovelo? Como aliviar a Epicondilite em casa
Você sente uma dor na parte externa do cotovelo que piora ao segurar uma xícara, digitar ou apertar a mão de alguém? Esse desconforto é conhecido como Epicondilite Lateral, ou “Cotovelo de Tenista”. Embora o nome sugira um esporte, a maioria dos casos que atendo na Fisio Zen Terapia vem de movimentos repetitivos do dia […]
Condromalácia Patelar: Como fortalecer o joelho em casa sem sentir dor.
Condromalácia Patelar: Como fortalecer o joelho em casa sem sentir dor Você sente um “estalo”, “areia” ou dor na frente do joelho ao descer escadas ou ficar muito tempo sentado? Esses são sintomas clássicos da Condromalácia Patelar, um desgaste na cartilagem da patela que atinge muitas pessoas. Na Fisio Zen Terapia, nós tratamos a causa […]